Sınav Sürecinde Ebeveynlere Önemli Tavsiyeler!
Uzman Psikolog Büşra Dumanlı
Çocuğunuzun sınav sürecindeyken kendisi için nasıl ki onlarca tavsiye veriliyorsa, ebeveynlerin de payına düşenler elbette ki vardır. Genç, sınav stresi ile baş etmeye çalışırken, hem ergenliğin hem de sınavın getirdiği hormonal, fizyolojik ve psikolojik olarak değişimlere uğradığı için kendi stresi dışında bir de ailenin baskısı, başarı kaygısı, özgüven eksikliği gibi birçok problem çocukta yaşını baz alırsak şayet, hayata atacağı adımın sanki sadece sınavdan ibaretmişçesine algılamasına yol açacağı için çocukta belli başlı sorunlar yaratacağından siz ebeveynlerin bu süreçte çocuğunuza destek olması oldukça önem taşır ve tabi ki çocuğun üzerinde hissettiği sorumluluğu manen paylaştığınızı hissettirir. Gelelim ailelerin dikkat etmesi gereken oldukça önemli noktalara;
En önemli ve öncelikli konu; sevginizi şartlı sunmayın. Bu şu demek; birçok çocuk lise veya üniversite sınavında başarısız olma, istedikleri okulu kazanamama durumundan endişe edip anne ve babasının sevgisinde azalma veya kaybetmeyi düşünmektedir. Çocuktaki düşünce ‘başarılı olursam annem ve babam beni daha çok sever, benimle gurur duyar’ düşüncesini taşımaktadır. Bu duyguyu çocuğa yansıtan veya aktaran ailelerdir. Oysaki sınavla sevgi ilişkilendirilmemelidir. Bir anne babanın çocuğa yaklaşımı ‘seni her koşulda çok seviyoruz, sen bizim çocuğumuzsun ve hep çok sevdiğimiz çocuğumuz olarak kalacaksın ve sınavında başarısız olman önemli değil elbette ki biz başaracağına inanıyoruz ancak istediğin okulun olmaması senin başarısız olduğun anlamına gelmez, kaldı ki senin sağlıklı olman bizim için herşeyden önemli…’ şeklinde çocuğunuzun stresini yatıştırmak, onunla sınava girecek olan çocuğunuz olarak değil her daim çocuğunuz olan çocuğunuza bu konuşmayı yapmalısınız. Diğer bir öncelikli konu ise; çocuklarınız sırf sınava giriyor diye onlara sorumluluk vermemenizin yanlış bir davranış olmasıdır. Elbette ki çocuklarınız sınava hazırlanmalı ancak sınava hazırlanıyor diye de evdeki belli başlı yaşına uygun normal rutindeki sorumluluklarını da yapmaya devam etmeli. Misal çocuğunuz normal zamanda sofrayı toplamaya yardım ediyorsa sırf sınavı var diye onu sorumluluklarından alıkoymak ne yazık ki fayda sağlayan bir davranış değildir. Rutinlerinizi sınava göre değil, günlük hayatınız ne şekilde devam ediyorsa o şekilde devam etmelidir. Bir diğer önemli konu; çocuklarınıza ‘okursan hem kendi hayatını hem de bizim hayatımızı kurtarırsın’ tarzında cümleler kurarak çocuğunuza taşıyamayacağı yükleri vermemelisiniz. Sınav bir hayat kurtarma değil, bir başarı çizelgesi değil, sadece çocuğunuzun hangi konularda eksik hangi konularda yeterli olduğunu gösteren bir test sistemidir. Ayrıca çocuklarınıza bu dönemde yasaklar getirmek yerine (tablet, telefon, pc., serbest zaman geçirmek… gibi) kısıtlamaya gidiniz. Böylelikle yasak olmayacağı için bu karşılıklı anlaşmaya varılarak problem çözülmüş olur. Unutmayın, sınavlar her ne kadar önemli de olsa, gelip geçici süreçler içerisindedir, önemli olan çocuğunuzun fizyolojik ve psikolojik açıdan sağlıklı olmasıdır.
UZMAN KLİNİK PSİKOLOG
BÜŞRA DUMANLI
